Achtsamkeit ist eine Qualität, die in uns allen steckt. In der Geschäftigkeit des Alltags fällt es aber oft schwer, Zugang zu unserer inneren Achtsamkeit zu finden. Oft haben wir sogar das Gefühl, sie ist uns abhanden gekommen. Dann nehmen wir uns vor, mal wieder ein bisschen besser für uns sorgen, öfter zur Ruhe zu kommen und den Stress eben einfach nicht so schwer zu nehmen. Aber Vorsätze sind eben Vorsätze und oft sind sie nach ein paar Wochen schon wieder im Trubel untergegangen.

Aber Achtsamkeit kann man üben – und die Übungen kann man gut in den Alltag integrieren. Wie das geht, können Sie in meinen Workshops erfahren. Hier finden Sie einen Einstieg in die Haltung und Methode und Sie haben die Möglichkeit zur Besinnung und Reflexion. Wie wollen Sie zukünftig mit den Herausforderungen des Alltags umgehen? Wie können Sie mehr Leichtigkeit finden? Was ist Ihnen wichtig für einen gesunde Lebensgestaltung? Wie finden Sie mehr Ruhe und Gelassenheit – auch in turbulenten Zeiten.

In den Workshops lernen Sie die wichtigsten Achtsamkeitsübungen. Wir reflektieren den Stress im Beruf, den Umgang mit stressverschärfende Gedanken und Sie bekommen viele Anregungen und für die Integration von Achtsamkeit in den  (Arbeits-)Alltag.

Präsent,  klar und gelassen!
Achtsamkeit im Alltag üben

Workshop am 19.11.2017
10:30 – 16:00 Uhr
Ort: Yogaschule Ashtanga Connection
Geisselstraße 8
50823 Köln

Präsent, klar und gelassen!
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